Voel jij je alleen in je herstelproces?
Sluit je aan bij onze online community
Je hebt al zoveel geprobeerd. Gelezen, gedacht, gepuzzeld. Maar écht verandering voelen en herstellen van chronische klachten lukt niet door kennis alleen. Je hebt ook steun nodig, herkenning en erkenning. Een plek waar je jezelf kunt zijn en kunt verbinden, met anderen en met jezelf.
Het Mind Body Café is die plek. Een warme, veilige community waar je mag leren voelen, ontdekken en groeien – samen met anderen die je begrijpen.
“Het helpt om hiermee bezig te blijven. Ik mis het al wanneer ik er een keer niet bij kan zijn. Fijn om met gelijkgestemden contact te hebben. Het helpt me echt om bij mezelf te blijven op deze manier.”
Wij herschreven ons verhaal
Hier zie je drie vrouwen die jarenlang worstelden met chronische klachten. Marjolein en Nina met long covid en Milou post commotioneel syndroom. Het verhaal dat ons werd verteld, is dat we met de klachten moesten leren leven. Dat er misschien geen oplossing mogelijk was.
We hebben ons verhaal herschreven, allemaal op onze eigen manier. Grotendeels op eigen kracht, maar ook met de steun van elkaar. Omdat we zelf van binnen voelden dat het wél mogelijk was. Een andere kijk op de klachten en op herstel – de mind-body visie – zorgde dat we zijn hersteld.
Wij hebben deze plek gecreëerd vanuit onze eigen ervaring met chronische klachten en de mind-body visie. Het hele proces was pijnlijk, intens en ook vaak eenzaam. Bij elkaar vonden we herkenning, steun en verbinding. Zo’n plek gunnen we jou ook. Dat is het Mind Body Café: een online ontmoetingsplek voor mensen die willen herstellen of hersteld zijn van chronische klachten aan de hand van de mind-body visie. Een plek waar we jou inspireren met onze eigen ervaringen en opgedane kennis. Een plek waar ruimte is voor oprechte interesse in elkaar. Maar het is vooral een plek waar je kunt verbinden. Want verbinding is wat ons betreft één van de belangrijkste pijlers binnen de mind-body visie.
Wil jij iedere week verbinding & inspiratie?
- Elke vier weken een nieuw thema – Thema’s waarin we ons samen verder verdiepen en die thema’s die jouw herstelproces ondersteunen.
- Wekelijkse live sessies – Elke week komen we op vrijdagochtend om 10.00 uur online samen. Om de week met een themasessie en om de week met een live Q&A waar je al je vragen mag stellen aan ons en elkaar.
- Oefeningen & inspiratie – Schrijven, visualisaties, lichaamswerk en praktische tools om je écht verder te helpen.
- Community & support – Een plek waar je vragen kunt stellen, je verhaal mag delen en steun vindt bij gelijkgestemden. En je kunt hier ook de themasessies van de vorige drie maanden terugkijken.
- Het membership is op basis van een abonnement, je betaalt € 44,00 (incl. btw) per maand en het is maandelijks opzegbaar.
Thema: Bekend met jezelf
Dit thema staat in het teken van weer bekend worden met jezelf: wat voel je, wat heb je nodig en durf je daar gehoor aan te geven? In themasessie 1 is haptotherapeut en stressortherapeut Brigith van der Hoek te gast, tevens ook ervaringsdeskundige m.b.t. aanhoudende klachten. Zij ontwikkelde het BEKEND-principe (Bewust, Erkennen, Kiezen, Eigen, Nu, Doen) en neemt je mee in haar eigen ontdekkingen en ervaringen uit de praktijk. Je doorloopt samen met haar alle letters van BEKEND en krijgt handvatten om bewuster te worden van wat er in jou leeft en hoe je hier steeds meer naar kunt handelen.
In themasessie 2 gaat Milou verder onder de noemer Trouw blijven aan jezelf. Jezelf kennen is een mooie eerste stap, minstens zo waardevol is het om trouw te blijven aan wat je ontdekt, ook wanneer je omgeving daar niet meteen in meebeweegt. Samen onderzoeken jullie hoe je steeds opnieuw kunt kiezen voor wat van binnen klopt.
Is dit thema voor jou interessant?
Voor 44 euro per maand stap je in een warm bad van gelijkgestemden. Je ontvangt iedere week een waardevolle online sessie (ene week thema, andere week live Q&A) en krijgt toegang tot onze online community met de opnames van de laatste drie thema’s.
Wat onze members zeggen...
Word member en kijk nu deze thema's terug!
Taal als sleutel
Tijdens het thema Taal als sleutel doken we bij het Mind Body Café dieper in de kracht van taal en de invloed daarvan op klachten en herstel. Hoe praat je eigenlijk tegen jezelf en wat vertel je aan anderen over je herstel?
Milou nam je in themasessie 1 mee in de kracht van taal tijdens herstel en in themasessie 2 legde Marjolein de koppeling naar emoties. Hoe kun je taal inzetten om écht bij je gevoel te komen?
Herstel gaat vaak over veel meer dan het verdwijnen van klachten, het gaat over jezelf weer terugvinden en meer gaan handelen vanuit wat er van binnen leeft.
zingeving
Het thema Zingeving ging over de vraag wie je bent als je stopt met moeten en weer gaat voelen wat écht moeiteloos stroomt.
Nina nam je mee in haar reis naar zingeving in een leven dat ineens totaal anders was en hoe herstel pas écht begon toen de focus verschoof van herstellen naar gewoon leven.
Milou liet zien hoe zij vanuit het hier en nu weer vorm gaf aan haar leven, met de vraag ‘Hoe wil ik me voelen?’ als leidraad.
van verlies naar vertrouwen
Het thema ‘Van verlies naar vertrouwen’ ging over het loslaten van het ‘oude’ en de situatie écht erkennen zoals hij nu is.
In de eerste themasessie dook Nina met je in rouw, levend verlies en het oude loslaten. Het begint bij het toelaten van emoties om er vervolgens doorheen te kunnen bewegen.
In de tweede themasessie hebben we gekeken naar de veiligheid van een diagnose/label en hoe spannend het kan zijn om dat los te laten. Hoe dat gek genoeg ook verlies is en hoe spannend het kan zijn om daar doorheen te bewegen.
“Eindelijk een plek waar mensen begrijpen wat je meemaakt. Dankzij Het Mind Body Café voel ik me niet meer alleen. Ik kan weer veel meer genieten van het leven.” – Sandor
Het team
Milou
Hoi, ik ben Milou, getrouwd en moeder van 2 energieke jongens. Ik deel veel over mijn eigen weg naar herstel in mijn podcast – van overleven naar léven’. Ik ben opgeleid als leerkracht en orthopedagoog en na jarenlang noodgewongen thuis ben ik gelukkig weer aan het werk.
Daarnaast gun ik iedereen weer stappen in herstel bij chronische of onbegrepen klachten. Daarom ben ik me verder gaan verdiepen o.a. in de Stressortherapie en Yoga Nidra. Ik combineer al mijn ervaringen en kennis in een (online) groepsprogramma. In een klein vast groepje gaan we een aantal weken met elkaar aan de slag. Verbinding en verdiepen staat centraal. Er ontstaat meer inzicht in jouw stressor en er is veel ruimte om elkaar liefdevol te spiegelen. Wat als herstel wél mogelijk is?
Nina
Hallo, ik ben Nina, 33 jaar oud en ik woon samen met mijn vriend in Amersfoort. Voordat ik in maart 2020 ziek werd had ik een druk leven. Ik werkte 40 uur in de week, ik was in het weekend vaak meerdere avonden in de stad te vinden en ik sportte een aantal keer in de week. Maar in maart 2020 was dat leven in een klap voorbij. Ik kreeg Covid en bleef ruim 3,5 jaar ernstige klachten houden. Ik verloor mijn baan en het leven zoals ik het kende. Totdat ik de mind-body visie tegenkwam.
Ik begon aan de reis in mezelf. Naar binnen. Ik leerde mezelf en mijn reacties op situaties steeds beter kennen en begrijpen. Het was een pittige en prachtige weg, die de rest van mijn leven zal duren. Inmiddels begeleid ik anderen op deze reis door middel van coaching, retraites en een online programma.
Marjolein
Hoi, ik ben Marjolein! In 2020 long covid gekregen en een aantal jaren erg ziek en beperkt geweest. Ik ben super dankbaar dat ik op het spoor van TMS en de mind-body visie ben gekomen.
In mijn herstelproces lag de focus eerst op zenuwstelselregulatie en vervolgens onbewust onderdrukte emoties, patronen en overtuigingen. Ik heb de opleiding Stressortherapie gedaan. Je kunt bij mij terecht voor 1:1 begeleiding, zowel online als in mijn praktijk. Ik heb de opleiding Lichaamsgerichte Coaching afgerond én een basis module Psychologie gedaan.
In mijn vrije tijd hou ik van tennis, shoppen en koken. Door mijn vrienden word ik wel eens Soof genoemd!
Blijf op de hoogte!
