Voel jij je alleen in je herstelproces?
Sluit je aan bij onze online community
Je hebt al zoveel geprobeerd. Gelezen, gedacht, gepuzzeld. Maar écht verandering voelen en herstellen van chronische klachten lukt niet door kennis alleen. Je hebt ook steun nodig, herkenning en erkenning. Een plek waar je jezelf kunt zijn en kunt verbinden, met anderen en met jezelf.
Het Mind Body Café is die plek. Een warme, veilige community waar je mag leren voelen, ontdekken en groeien – samen met anderen die je begrijpen.
“Het helpt om hiermee bezig te blijven. Ik mis het al wanneer ik er een keer niet bij kan zijn. Fijn om met gelijkgestemden contact te hebben. Het helpt me echt om bij mezelf te blijven op deze manier.”
Wij herschreven ons verhaal
Hier zie je drie vrouwen die jarenlang worstelden met chronische klachten. Marjolein en Nina met long covid en Milou post commotioneel syndroom. Het verhaal dat ons werd verteld, is dat we met de klachten moesten leren leven. Dat er misschien geen oplossing mogelijk was.
We hebben ons verhaal herschreven, allemaal op onze eigen manier. Grotendeels op eigen kracht, maar ook met de steun van elkaar. Omdat we zelf van binnen voelden dat het wél mogelijk was. Een andere kijk op de klachten en op herstel – de mind-body visie – zorgde dat we zijn hersteld.
Wij hebben deze plek gecreëerd vanuit onze eigen ervaring met chronische klachten en de mind-body visie. Het hele proces was pijnlijk, intens en ook vaak eenzaam. Bij elkaar vonden we herkenning, steun en verbinding. Zo’n plek gunnen we jou ook. Dat is het Mind Body Café: een online ontmoetingsplek voor mensen die willen herstellen of hersteld zijn van chronische klachten aan de hand van de mind-body visie. Een plek waar we jou inspireren met onze eigen ervaringen en opgedane kennis. Een plek waar ruimte is voor oprechte interesse in elkaar. Maar het is vooral een plek waar je kunt verbinden. Want verbinding is wat ons betreft één van de belangrijkste pijlers binnen de mind-body visie.
Wil jij iedere week verbinding & inspiratie?
- Elke vier weken een nieuw thema – Thema’s waarin we ons samen verder verdiepen en die thema’s die jouw herstelproces ondersteunen.
- Wekelijkse live sessies – Elke week komen we op vrijdagochtend om 10.00 uur online samen. Om de week met een themasessie en om de week met een live Q&A waar je al je vragen mag stellen aan ons en elkaar.
- Oefeningen & inspiratie – Schrijven, visualisaties, lichaamswerk en praktische tools om je écht verder te helpen.
- Community & support – Een plek waar je vragen kunt stellen, je verhaal mag delen en steun vindt bij gelijkgestemden. En je kunt hier ook de themasessies van de vorige drie maanden terugkijken.
- Het membership is op basis van een abonnement, je betaalt € 44,00 (incl. btw) per maand en het is maandelijks opzegbaar.
Thema: Taal als sleutel
Het nieuwe thema Taal als sleutel gaat over de woorden die je gebruikt en de invloed die ze hebben op hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert. Het verhaal dat je jezelf vertelt over je klachten geeft vertrouwen of juist angst. Ook kunnen de woorden die je kiest helpen om het onbewuste bewust te maken. We gaan dit de komende weken met elkaar verder onderzoeken.
In de eerste themasessie neemt Milou je mee in hoe taal je herstelreis kleurt. Welk verhaal vertel je jezelf de hele dag en met welke woorden vertel je over je klachten? Kleine aanpassingen in taal kunnen al een groot verschil maken, ook in hoe je met anderen over je herstel praat.
In de tweede sessie duikt Marjolein met je de gevoelslaag in. Hoe breng je onder woorden wat je écht voelt? Woorden vormen een belangrijke brug tussen je binnenwereld en de buitenwereld. Taal is een onmisbare schakel om onbewuste gevoelens bewust te maken.
Is dit thema voor jou interessant?
Voor 44 euro per maand stap je in een warm bad van gelijkgestemden. Je ontvangt iedere week een waardevolle online sessie (ene week thema, andere week live Q&A) en krijgt toegang tot onze online community met de opnames van de laatste drie thema’s.
Wat onze members zeggen...
Word member en kijk nu deze thema's terug!
Zingeving
Het vorige thema, Zingeving, ging over de vraag wie je bent als je stopt met moeten en weer gaat voelen wat écht moeiteloos stroomt.
Nina nam je mee in haar reis naar zingeving in een leven dat ineens totaal anders was en hoe herstel pas écht begon toen de focus verschoof van herstellen naar gewoon leven.
Milou liet zien hoe zij vanuit het hier en nu weer vorm gaf aan haar leven, met de vraag ‘Hoe wil ik me voelen?’ als leidraad. De sessies van dit thema kun je terugkijken in de community.
van verlies naar vertrouwen
Het thema ‘Van verlies naar vertrouwen’ ging over het loslaten van het ‘oude’ en de situatie écht erkennen zoals hij nu is.
In de eerste themasessie dook Nina met je in rouw, levend verlies en het oude loslaten. Het begint bij het toelaten van emoties om er vervolgens doorheen te kunnen bewegen.
In de tweede themasessie hebben we gekeken naar de veiligheid van een diagnose/label en hoe spannend het kan zijn om dat los te laten. Hoe dat gek genoeg ook verlies is en hoe spannend het kan zijn om daar doorheen te bewegen.
De kracht van kwetsbaarheid
Schuldgevoel en schaamte zijn overweldigende emoties die vaak leiden tot verlies van verbinding.
Door kwetsbaarheid in te zetten, kun je deze gevoelens doorbreken. Door je open te stellen en je ware zelf te laten zien, ontstaat er ruimte voor verbinding, empathie en uiteindelijk persoonlijke groei.
In sessie 1 namen Marjolein en Milou je mee in wat er gebeurt als boosheid naar binnen slaat en hoe schuldgevoel en schaamte ontstaan.
Sessie 2 ging over wat er mogelijk wordt als je je niet meer laat leiden door deze emoties en jezelf onvoorwaardelijk durft te laten zien.
“Eindelijk een plek waar mensen begrijpen wat je meemaakt. Dankzij Het Mind Body Café voel ik me niet meer alleen. Ik kan weer veel meer genieten van het leven.” – Sandor
Het team
Milou
Hoi, ik ben Milou, getrouwd en moeder van 2 energieke jongens. Ik deel veel over mijn eigen weg naar herstel in mijn podcast – van overleven naar léven’. Ik ben opgeleid als leerkracht en orthopedagoog en na jarenlang noodgewongen thuis ben ik gelukkig weer aan het werk.
Daarnaast gun ik iedereen weer stappen in herstel bij chronische of onbegrepen klachten. Daarom ben ik me verder gaan verdiepen o.a. in de Stressortherapie en Yoga Nidra. Ik combineer al mijn ervaringen en kennis in een (online) groepsprogramma. In een klein vast groepje gaan we een aantal weken met elkaar aan de slag. Verbinding en verdiepen staat centraal. Er ontstaat meer inzicht in jouw stressor en er is veel ruimte om elkaar liefdevol te spiegelen. Wat als herstel wél mogelijk is?
Nina
Hallo, ik ben Nina, 33 jaar oud en ik woon samen met mijn vriend in Amersfoort. Voordat ik in maart 2020 ziek werd had ik een druk leven. Ik werkte 40 uur in de week, ik was in het weekend vaak meerdere avonden in de stad te vinden en ik sportte een aantal keer in de week. Maar in maart 2020 was dat leven in een klap voorbij. Ik kreeg Covid en bleef ruim 3,5 jaar ernstige klachten houden. Ik verloor mijn baan en het leven zoals ik het kende. Totdat ik de mind-body visie tegenkwam.
Ik begon aan de reis in mezelf. Naar binnen. Ik leerde mezelf en mijn reacties op situaties steeds beter kennen en begrijpen. Het was een pittige en prachtige weg, die de rest van mijn leven zal duren. Inmiddels begeleid ik anderen op deze reis door middel van coaching, retraites en een online programma.
Marjolein
Hoi, ik ben Marjolein! In 2020 long covid gekregen en een aantal jaren erg ziek en beperkt geweest. Ik ben super dankbaar dat ik op het spoor van TMS en de mind-body visie ben gekomen.
In mijn herstelproces lag de focus eerst op zenuwstelselregulatie en vervolgens onbewust onderdrukte emoties, patronen en overtuigingen. Ik heb de opleiding Stressortherapie gedaan. Je kunt bij mij terecht voor 1:1 begeleiding, zowel online als in mijn praktijk. Ik heb de opleiding Lichaamsgerichte Coaching afgerond én een basis module Psychologie gedaan.
In mijn vrije tijd hou ik van tennis, shoppen en koken. Door mijn vrienden word ik wel eens Soof genoemd!
Blijf op de hoogte!
