Voel jij je alleen in je herstelproces?
Sluit je aan bij onze online community
Je hebt al zoveel geprobeerd. Gelezen, gedacht, gepuzzeld. Maar écht verandering voelen en herstellen van chronische klachten lukt niet door kennis alleen. Je hebt ook steun nodig, herkenning en erkenning. Een plek waar je jezelf kunt zijn en kunt verbinden, met anderen en met jezelf.
Het Mind Body Café is die plek. Een warme, veilige community waar je mag leren voelen, ontdekken en groeien – samen met anderen die je begrijpen.
“Het helpt om hiermee bezig te blijven. Ik mis het al wanneer ik er een keer niet bij kan zijn. Fijn om met gelijkgestemden contact te hebben. Het helpt me echt om bij mezelf te blijven op deze manier.”
Wij herschreven ons verhaal
Hier zie je drie vrouwen die jarenlang worstelden met chronische klachten. Marjolein en Nina met long covid en Milou post commotioneel syndroom. Het verhaal dat ons werd verteld, is dat we met de klachten moesten leren leven. Dat er misschien geen oplossing mogelijk was.
We hebben ons verhaal herschreven, allemaal op onze eigen manier. Grotendeels op eigen kracht, maar ook met de steun van elkaar. Omdat we zelf van binnen voelden dat het wél mogelijk was. Een andere kijk op de klachten en op herstel – de mind-body visie – zorgde dat we zijn hersteld.
Wij hebben deze plek gecreëerd vanuit onze eigen ervaring met chronische klachten en de mind-body visie. Het hele proces was pijnlijk, intens en ook vaak eenzaam. Bij elkaar vonden we herkenning, steun en verbinding. Zo’n plek gunnen we jou ook. Dat is het Mind Body Café: een online ontmoetingsplek voor mensen die willen herstellen of hersteld zijn van chronische klachten aan de hand van de mind-body visie. Een plek waar we jou inspireren met onze eigen ervaringen en opgedane kennis. Een plek waar ruimte is voor oprechte interesse in elkaar. Maar het is vooral een plek waar je kunt verbinden. Want verbinding is wat ons betreft één van de belangrijkste pijlers binnen de mind-body visie.
Wil jij iedere week verbinding & inspiratie?
- Elke vier weken een nieuw thema – Thema’s waarin we ons samen verder verdiepen en die thema’s die jouw herstelproces ondersteunen.
- Wekelijkse live sessies – Elke week komen we op vrijdagochtend om 10.00 uur online samen. Om de week met een themasessie en om de week met een live Q&A waar je al je vragen mag stellen aan ons en elkaar.
- Oefeningen & inspiratie – Schrijven, visualisaties, lichaamswerk en praktische tools om je écht verder te helpen.
- Community & support – Een plek waar je vragen kunt stellen, je verhaal mag delen en steun vindt bij gelijkgestemden. En je kunt hier ook de themasessies van de vorige drie maanden terugkijken.
- Het membership is op basis van een abonnement, je betaalt € 44,00 (incl. btw) per maand en het is maandelijks opzegbaar.
Thema:
Relaties en familiesystemen
Het woord ‘emotie’ stamt af van het Latijnse emovere wat letterlijk betekent ‘in beweging brengen’. Maar wat als de energie van de emotie of de beweging toelaten (onbewust) voelt als het gevaarlijkste wat er is? Als je weerstand voelt en de emotie niet écht durft toe te laten? Hier gaan we verder in duiken in thema.
In sessie 1 beginnen we bij de angst voor het voelen. Milou neemt je mee in hoe jouw systeem kan reageren en hoe je met deze kennis hiervan steeds flexibeler kunt handelen. Langzaam bewegen we van de weerstand naar het verdragen, gewoon ‘ermee zijn’. Zo ontstaat er meer ruimte om écht te gaan voelen.
In sessie 2 nodigt Marjolein je uit om verder te oefenen met de onderliggende emoties écht te voelen. Dit gaan we doen met verschillende lichaamsgerichte oefeningen. Op deze manier leer je steeds meer te zijn met wat er is.
Is dit thema voor jou interessant? Voor 44 euro per maand stap je in een warm bad van gelijkgestemden. Je ontvangt iedere week een waardevolle online sessie (ene week thema, andere week live Q&A) en krijgt toegang tot onze levendige online community met de opnames van de laatste drie thema’s.
Wat onze members zeggen...
Word member en kijk nu deze thema's terug!
Relaties & familiesystemen
Het thema Relaties en familiesystemen heeft je meegenomen naar wat herstel doet met de mensen om je heen. We onderzochten hoe jouw groei de verhoudingen verschuift, hoe je uitspreekt wat je nodig hebt zonder te verwijten en hoe je jouw eigen plek inneemt in je familiesysteem. Gastspreker Jessica bracht haar waardevolle kennis en ervaring als familieopsteller en stressortherapeut mee.
De opnames zijn terug te kijken via www.mindbodycafe.nl.
In beweging komen
Het thema In beweging komen heeft ons meegenomen naar de dappere kleine stapjes die herstel vraagt.
We onderzochten het belang van nieuwe, positieve ervaringen en hoe je van angst naar vertrouwen beweegt, ook als het spannend is. Sessie 2 hielp je ontdekken wat jíj wil: wat maakt je enthousiast, wat geeft je voldoening?
Zelfafwijzing
Het thema Zelfafwijzing heeft ons meegenomen naar een van de meest pijnlijke patronen die herstel in de weg kan staan: de stem die zegt dat je niet goed genoeg bent. We onderzochten waar die stem vandaan komt en hoe je er vriendelijker mee om kunt gaan. Dit deden we ook met een verdiepingsbijeenkomst met Marten Klaver -voormalig neuroloog en grondlegger van de stressortherapie.
“Eindelijk een plek waar mensen begrijpen wat je meemaakt. Dankzij Het Mind Body Café voel ik me niet meer alleen. Ik kan weer veel meer genieten van het leven.” – Sandor
Het team
Milou
Hoi, ik ben Milou, getrouwd en moeder van 2 energieke jongens. Ik deel veel over mijn eigen weg naar herstel in mijn podcast – van overleven naar léven’. Ik ben opgeleid als leerkracht en orthopedagoog en na jarenlang noodgewongen thuis ben ik gelukkig weer aan het werk.
Daarnaast gun ik iedereen weer stappen in herstel bij chronische of onbegrepen klachten. Daarom ben ik me verder gaan verdiepen o.a. in de Stressortherapie en Yoga Nidra. Ik combineer al mijn ervaringen en kennis in een (online) groepsprogramma. In een klein vast groepje gaan we een aantal weken met elkaar aan de slag. Verbinding en verdiepen staat centraal. Er ontstaat meer inzicht in jouw stressor en er is veel ruimte om elkaar liefdevol te spiegelen. Wat als herstel wél mogelijk is?
Nina
Hallo, ik ben Nina, 32 jaar oud en ik woon samen met mijn vriend in Amersfoort. Voordat ik in maart 2020 ziek werd had ik een druk leven. Ik werkte 40 uur in de week, ik was in het weekend vaak meerdere avonden in de stad te vinden en ik sportte een aantal keer in de week. Maar in maart 2020 was dat leven in een klap voorbij. Ik kreeg Covid en bleef ruim 3,5 jaar ernstige klachten houden. Ik verloor mijn baan en het leven zoals ik het kende. Totdat ik de mind-body visie tegenkwam.
Ik begon aan de reis in mezelf. Naar binnen. Ik leerde mezelf en mijn reacties op situaties steeds beter kennen en begrijpen. Het was een pittige en prachtige weg, die de rest van mijn leven zal duren. Inmiddels begeleid ik anderen op deze reis door middel van coaching, retraites en een online programma.
Marjolein
Hoi, ik ben Marjolein! In 2020 long covid gekregen en een aantal jaren erg ziek en beperkt geweest. Ik ben super dankbaar dat ik op het spoor van TMS en de mind-body visie ben gekomen.
In mijn herstelproces lag de focus eerst op zenuwstelselregulatie en vervolgens onbewust onderdrukte emoties, patronen en overtuigingen. Ik heb de opleiding Stressortherapie gedaan. Je kunt bij mij terecht voor 1:1 begeleiding, zowel online als in mijn praktijk. Ik heb de opleiding Lichaamsgerichte Coaching afgerond én een basis module Psychologie gedaan.
In mijn vrije tijd hou ik van tennis, shoppen en koken. Door mijn vrienden word ik wel eens Soof genoemd!
Blijf op de hoogte!
