Voel jij je alleen in je herstelproces?

Sluit je aan bij onze online community

Je hebt al zoveel geprobeerd. Gelezen, gedacht, gepuzzeld. Maar écht verandering voelen en herstellen van chronische klachten lukt niet door kennis alleen. Je hebt ook steun nodig, herkenning en erkenning. Een plek waar je jezelf kunt zijn en kunt verbinden, met anderen en met jezelf.

Het Mind Body Café is die plek. Een warme, veilige community waar je mag leren voelen, ontdekken en groeien – samen met anderen die je begrijpen.

“Het helpt om hiermee bezig te blijven. Ik mis het al wanneer ik er een keer niet bij kan zijn. Fijn om met gelijkgestemden contact te hebben. Het helpt me echt om bij mezelf te blijven op deze manier.”

Wij herschreven ons verhaal

Hier zie je drie vrouwen die jarenlang worstelden met chronische klachten. Marjolein en Nina met long covid en Milou post commotioneel syndroom. Het verhaal dat ons werd verteld, is dat we met de klachten moesten leren leven. Dat er misschien geen oplossing mogelijk was.

We hebben ons verhaal herschreven, allemaal op onze eigen manier. Grotendeels op eigen kracht, maar ook met de steun van elkaar. Omdat we zelf van binnen voelden dat het wél mogelijk was. Een andere kijk op de klachten en op herstel – de mind-body visie – zorgde dat we zijn hersteld.

Wij hebben deze plek gecreëerd vanuit onze eigen ervaring met chronische klachten en de mind-body visie. Het hele proces was pijnlijk, intens en ook vaak eenzaam. Bij elkaar vonden we herkenning, steun en verbinding. Zo’n plek gunnen we jou ook. Dat is het Mind Body Café: een online ontmoetingsplek voor mensen die willen herstellen of hersteld zijn van chronische klachten aan de hand van de mind-body visie. Een plek waar we jou inspireren met onze eigen ervaringen en opgedane kennis. Een plek waar ruimte is voor oprechte interesse in elkaar. Maar het is vooral een plek waar je kunt verbinden. Want verbinding is wat ons betreft één van de belangrijkste pijlers binnen de mind-body visie.

Wil jij iedere week verbinding & inspiratie?

Elke vier weken een nieuw thema – Thema’s waarin we ons samen verder verdiepen en die thema’s die jouw herstelproces ondersteunen.
Wekelijkse live sessies – Elke week komen we op vrijdagochtend om 10.00 uur online samen. Om de week met een themasessie en om de week met een live Q&A waar je al je vragen mag stellen aan ons en elkaar.
Oefeningen & inspiratie – Schrijven, visualisaties, lichaamswerk en praktische tools om je écht verder te helpen.
Community & support – Een plek waar je vragen kunt stellen, je verhaal mag delen en steun vindt bij gelijkgestemden. En je kunt hier ook de themasessies van de vorige drie maanden terugkijken.
Het membership is op basis van een abonnement, je betaalt € 24,50 per maand en het is maandelijks opzegbaar.

DE DEUREN ZIJN GESLOTEN

Omdat we vier weken lang samen met een thema aan de slag gaan, kun je alleen instappen voordat het thema begint. De week voorafgaand aan een thema zijn de deuren geopend. Als we met het thema bezig zijn, zijn de deuren gesloten. De deuren zijn momenteel gesloten. Meld je aan voor de nieuwsbrief om bericht te krijgen als de deuren weer open gaan.

Komend thema:
Bold moves

Er komt een moment waarop je voelt: het is tijd.
Tijd om niet langer klein te blijven. Tijd om keuzes te maken die écht van jou zijn.
Niet omdat het hoort. Niet om de ander tevreden te houden. Niet uit angst voor afwijzing.
Maar omdat jij voelt: dit ben ik.

Bold Moves gaat over dappere stappen zetten.
Niet per se groot of luid. Maar écht. Helder. Moedig.
Een bold move is een keuze die je maakt vanuit je diepste weten – ook als het spannend is.
Het is de ‘ja’ waar je hart sneller van gaat kloppen.
De ‘nee’ die je eindelijk durft uit te spreken.
Het moment waarop je stopt met jezelf aanpassen, en start met jezelf zijn.

In dit thema stappen we in de energie van:
“Ik ben goed genoeg. En ik mag gezien worden.”
We laten pleasegedrag, perfectionisme en twijfel achter ons.
We kiezen voor vrijheid, voor expressie, voor beweging.
We kiezen voor onszelf.

💥 Klaar om jouw bold move te maken?

Wat onze members zeggen...

Word member en kijk nu deze thema's terug!

thema 1

Boosheid. Het is een emotie die we vaak al vroeg hebben leren onderdrukken. “Doe maar gewoon,” “Wees lief,” of “Niet zo boos doen.”

Herkenbaar? Toch is boosheid een krachtige en belangrijke emotie. Een innerlijk kompas dat jou wil vertellen wanneer er een grens overschreden wordt. En die energie, die gaat ergens heen als je haar niet voelt of uit — vaak het lichaam in.

thema 2

Herken je dat gevoel dat je steeds iets moet bewijzen?
Alsof je pas waardevol bent als je presteert, voor anderen zorgt of je ‘sterk’ houdt?

In dit thema onderzoeken we waar de overtuiging ‘Ik ben niet goed genoeg’ vandaan komt — en vooral: hoe je van binnenuit weer kunt voelen dat je goed genoeg bent, precies zoals je bent.

thema 3

In het herstelproces kunnen gedachten opkomen als “Wat als ik het niet goed doe?” en “Wat als anderen me niet begrijpen?”

Het gaat er juist om dat ondanks de kans dat er iets mis kan gaan, iets spannend voelt, je klachten kunt krijgen, je tóch die stap zet. De stap in de richting van je ware zelf, je eigen wil, waarbij je trouw bent aan jezelf en vertrouwen in je lichaam opbouwt. En dat hoef je niet perfect te doen.

“Eindelijk een plek waar mensen begrijpen wat je meemaakt. Dankzij Het Mind Body Café voel ik me niet meer alleen. Ik kan weer veel meer genieten van het leven.” – Sandor

Het team

Milou

Hoi, ik ben Milou, getrouwd en moeder van 2 energieke jongens. Ik deel veel over mijn eigen weg naar herstel in mijn podcast – van overleven naar léven’. Ik ben opgeleid als leerkracht en orthopedagoog en na jarenlang noodgewongen thuis ben ik gelukkig weer aan het werk.

Daarnaast gun ik iedereen weer stappen in herstel bij chronische of onbegrepen klachten. Daarom ben ik me verder gaan verdiepen o.a. in de Stressortherapie en Yoga Nidra. Ik combineer al mijn ervaringen en kennis in een (online) groepsprogramma. In een klein vast groepje gaan we een aantal weken met elkaar aan de slag. Verbinding en verdiepen staat centraal. Er ontstaat meer inzicht in jouw stressor en er is veel ruimte om elkaar liefdevol te spiegelen. Wat als herstel wél mogelijk is?

Nina

Hallo, ik ben Nina, 32 jaar oud en ik woon samen met mijn vriend in Amersfoort. Voordat ik in maart 2020 ziek werd had ik een druk leven. Ik werkte 40 uur in de week, ik was in het weekend vaak meerdere avonden in de stad te vinden en ik sportte een aantal keer in de week. Maar in maart 2020 was dat leven in een klap voorbij. Ik kreeg Covid en bleef ruim 3,5 jaar ernstige klachten houden. Ik verloor mijn baan en het leven zoals ik het kende. Totdat ik de mind-body visie tegenkwam.

Ik begon aan de reis in mezelf. Naar binnen. Ik leerde mezelf en mijn reacties op situaties steeds beter kennen en begrijpen. Het was een pittige en prachtige weg, die de rest van mijn leven zal duren. Inmiddels begeleid ik anderen op deze reis door middel van coaching, retraites en een online programma.

Marjolein

Hoi, ik ben Marjolein! In 2020 long covid gekregen en een aantal jaren erg ziek en beperkt geweest. Ik ben super dankbaar dat ik op het spoor van TMS en de mind-body visie ben gekomen.

In mijn herstelproces lag de focus eerst op zenuwstelselregulatie en vervolgens onbewust onderdrukte emoties, patronen en overtuigingen. Ik heb de opleiding Stressortherapie gedaan. Je kunt bij mij terecht voor 1:1 begeleiding, zowel online als in mijn praktijk. Ik heb de opleiding Lichaamsgerichte Coaching afgerond én een basis module Psychologie gedaan.

In mijn vrije tijd hou ik van tennis, shoppen en koken. Door mijn vrienden word ik wel eens Soof genoemd!